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清爽拌秋葵

凉菜家常菜拌

准备时间：10分钟内 制作时间：10-20分钟 用餐人数：1-2人 浏览量：9637

清爽拌秋葵

一、介绍：

秋葵有利咽喉的作用.今天让我来分享一下清爽的凉拌秋葵

二、食材：

  • 主料

  • 秋葵

    250g
  •  
  • 辅料

  • 泰椒

    4根

  • 葱花

    适量

  • 蒜末

    适量

  • 生抽

    适量

  • 糖

    适量

  • 蚝油

    适量

  • 盐

    少许

  • 鸡精

    少许

  • 油

    适量
  •  

三、步骤：

清爽拌秋葵的做法步骤1

1.将秋葵洗净.泰椒葱蒜切沫.

清爽拌秋葵的做法步骤2

2.将秋葵用水加盐煮三分钟

清爽拌秋葵的做法步骤3

3.将秋葵捞出.用冷水冲

清爽拌秋葵的做法步骤4

4.秋葵去蒂将秋葵中间切开

清爽拌秋葵的做法步骤5

5.将泰椒.蒜.葱末.倒入碗中加生抽.蚝油.糖.盐.鸡精.

清爽拌秋葵的做法步骤6

6.锅内烧热倒少许油.将油倒进调料内

清爽拌秋葵的做法步骤7

7.将调料淋在秋葵上

清爽拌秋葵的做法步骤8

8.完成

四、提示：

秋葵煮三分钟要用冷水冲凉.如果家里有冰块最好放在冰水里镇一下.这样秋葵的口感会更好
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