抹茶布丁

下午茶冰品甜品糖水

准备时间：10分钟内 制作时间：10-20分钟 用餐人数：1-2人 浏览量：9263

一、介绍：

白凉粉是一种纯天然的健康食品，那么白凉粉都健康在哪里呢？吃白凉粉有什么好处？1、白凉粉的消暑解热作用是广为人知的，夏季食用可缓解气候带来的燥热感，令身体更舒畅。2、白凉粉中含有大量的碳水化合物，当人体食用之后，极易产生饱腹感，这样一来，人体对其他高热量食物的摄入也就减少了，可起到减肥的作用。3、白凉粉中含有天然的植物胶质，能够起到滋阴养颜的作用，长期食用可美容养颜，调节内分泌，于女性身体有益。4、白凉粉能够促进胃液分泌，增进食欲，振奋精神，使人体产生活力。5、白凉粉中含有80%的水分，在给人体补充水分的同时，也起到了促进新陈代谢、润肠通便的作用。今天我试了茶味布丁，在炎炎夏日里，它既能给我们解暑又能让我们提神，实为难得的凉粉之一。

二、食材：

三、步骤：

1.锅里放入白凉粉、抹茶、冰糖（冰糖不加也可以，煮好后放凉，吃的时候加蜂蜜也不错）和清水拌匀均匀后煮至沸腾即可（注意边煮边搅拌）

2.放凉切块即可享用

3.放入冰箱冷藏味道更佳

4.可以淋入蜂蜜吃

5.也可以加入炼奶

6.撒上蔓越梅果干也不错

四、提示：