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培根拌时蔬

排毒瘦身晚餐

准备时间:10分钟内 制作时间:10分钟内 用餐人数:1-2人 浏览量:9158


培根拌时蔬

一、介绍:

夏天都没什么胃口,吃点低脂凉拌菜也不错,简单方便又不失美味!

二、食材:

  • 主料
  • 西兰花

    100g
  • 培根

    50g
  • 芦笋

    80g
  • 玉米

    0.5根
  • 辅料
  • 0.5匙
  • 0.5匙
  • 黑胡椒

    0.1匙
  •  

三、步骤:

培根拌时蔬的做法步骤1

1.芦笋洗净取嫩部分切段。

培根拌时蔬的做法步骤2

2.西兰花洗净切小块。

培根拌时蔬的做法步骤3

3.玉米取玉米粒。

培根拌时蔬的做法步骤4

4.锅里放少许油,下切小块的培根煎香备用。

培根拌时蔬的做法步骤5

5.锅里加水煮开,先下玉米,后下西兰花,快好时下芦笋焯熟,沥干水。

培根拌时蔬的做法步骤6

6.加入小番茄,盐,黑胡椒拌匀。

培根拌时蔬的做法步骤7

7.最后加入培根拌匀即可。

四、提示:

蔬菜简单灼熟就好,保持爽口!
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