薏米黄瓜绿豆浆

准备时间：10分钟内制作时间：30分钟-1小时用餐人数：1-2人浏览量：7602

薏米黄瓜绿豆浆

一、介绍：

【薏米黄瓜绿豆浆】功效：排出体内湿气，缓解湿疹。在所有谷物中，薏米的除湿效果最好。黄瓜中的黄瓜酶能促进机体血液循环，起到补水润肤的作用。另外，黄瓜有摄取身体多余热量的作用，还能消除皮肤的发热感，使发热皮肤平稳，同时排除毛孔内积存的废物，去除湿疹，特别是对经常出汗和脸上常长小疙瘩的人尤为适宜。绿豆是天然消暑清热的食品，尤其在夏季，人最容易出现湿阻引起的湿疹，时常食用对改善湿疹有好处。

二、食材：

主料
砂糖
50克
薏米
30克
绿豆
50克
黄瓜
20克
辅料
清水
800毫升

三、步骤：

1.黄瓜削皮，去芯，切成细块。

2.薏米绿豆洗净捞起即可，无需浸泡。

3.将除砂糖外的食材放入破壁机中。

4.注入800毫升的清水，并锁紧杯盖。

5.现在豆浆程序，启动，耗时29分钟。

6.豆浆程序结束后，加入砂糖，用点动功能，再搅拌10秒至糖溶解即可。

四、提示：

挑选黄瓜时，选择那些看上去细长且比较均匀的，顶花带刺，颜色新鲜，瓜身坚挺的。