一、介绍：
【莴笋黄瓜绿豆浆】有利水消肿的功效，可在一定程度上缓解湿疹的症状。其中莴笋中的钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿。而黄瓜也有利尿功效，有助于清楚血液中像尿酸那样的潜在有害物质。这是夏天不错的消暑饮品。
二、食材：
绿豆
50克砂糖
50克黄瓜
20克莴笋
30克清水
800毫升三、步骤：
1.绿豆洗净后捞起，无需浸泡。
2.黄瓜、莴笋去皮切丁，并准备砂糖。
3.将除砂糖外的食材放入破壁机，并加入800毫升清水。
4.锁紧杯盖，选择豆浆程序，启动，耗时28分钟。
5.豆浆程序结束后，加入砂糖，用电动程序搅拌10秒至糖融化即可。
6.倒出豆浆，表面漂浮着厚厚的豆脂。
7.用勺子将白色泡沫捞走，可见淡绿的莴笋黄瓜绿豆浆。
四、提示：
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